Навчальні відео та аудіо матеріали

Про вихід із стресів

http://ge.tt/7nIlJvB2/v/0?c Важкий стрес одних змушує тремтіти, інших заганяє в ступор. (інтерв‘ю про вихід із стресів, як допомогти демобілізуватися, звикнути до мирного життя, вийти із психотравми учасникам АТО, переселенцям та їхнім […]

Як нам усім пережити нині цю війну і вийти з неї з мінімальними втратами для здоров‘я, перш за все психічними

http://ge.tt/3Tt9JvB2/v/0?c (інтерв‘ю про те, що робити, коли відчуваєш нестабільність – «заземлитися» — зробити звичні справи або дозволити собі відпочити, збалансувати дихання – вдих на три рахунки, видих на 6, засвоювати […]

Усі хвороби – від нервів. «І від війни»

http://ge.tt/802LIvB2/v/0?c (інтерв‘ю про вплив стресів на мозкові центри, на здоров‘я, їх наслідки – дистанціювання від свого тіла, від фізичних відчуттів, так звана «щаслива сімка» психосоматичних хвороб, методи зняття стресів, що […]